たくさん汗が出るので水分補給。しかし取り過ぎも注意

毎日暑い日が続きます。水分補給は欠かさずこまめの行いますが今日はいつもと何か違う感じがして。よく考えたら水分のとり過ぎではないかと思ったのです。午後から急激に気温上昇してきたので汗の出る量も半端なかったのですがいつも以上に飲み過ぎで体がだるく感じました。丁度よく調整するのは難しいですよね。今後は体がしんどくなる前には休憩をとるようにしたいと思います。